日本の成田から出発して１日目に成都、２日目に臥龍（ウォロン）、３日目に日隆（リーロン）に着いてトレッキングの始まるのは４日目からである。

四姑娘山(ｽｰｸｰﾆｬﾝ山)全景

左から最高峰の四姑娘山（6250ｍ）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山（5025ｍ）でこの山全体も四姑娘山と呼ばれている。チベット族の人々は、この山を「シグラロウダ（大いなる神の山）」と呼んで崇敬してきた。この山は四姉妹が化身したと言う伝説の山である。

今回の大姑娘山登頂のルートは、この尾根の右側の沢沿いにトラバースしながら老牛園子にあるベースキャンプ（3600ｍ）に入り、そこから4300ｍにあるC1キャンプまで登って、そこを起点に尾根鞍部に登りつき、最後は尾根を右に少し巻いて山頂に登頂すると言うものでした。

四姑娘山トレッキングルート全体マップ

トレッキングしたルートは赤破線で表示しています。
トレッキング１日目は日隆に滞在し、高度順応トレッキングで、長坪（チャンピン）から四姑娘山左の谷をトレッキングする。
２日目以降はベースキャンプに入り、６日目に日隆に戻る。
２日目：日隆からベースキャンプまで。
３日目：ベースキャンプから大海子（タイハイツ）、花海子（ホワハイツ）まで高度順応トレッキング
４日目：ベースキャンプからC1キャンプへ
５日目：C1キャンプから大姑娘山登頂後、ベースキャンプに戻る
６日目：ベースキャンプから日隆に戻る

ベースキャンプ付近マップ

C1より大姑娘山登頂ルート